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domingo, 11 de mayo de 2014

Curso semipresencial: Gestión de Estrés y técnicas de relajación

El próximo lunes 12 de mayo, empiezo a impartir online el curso de formación de Gestión de estrés y técnicas de relajación. El curso tendrá un valor añadido, habrá la posibilidad de realizar una sesión presencial, sesión que permitirá a los alumnos resolver dudas y practicar algunas de las técnicas de relajación propuestas.

El objetivo de las actividades del curso es el de realizar un trabajo personal para mejorar el bienestar físico y emocional. Tu mejora será, sin duda, la mayor de las puntuaciones obtenidas!

Si alguien está interesado en disfrutar de la experiencia todavía está a tiempo, podéis realizar la inscripción en el siguiente link:  http://centrepip.com/taller-online-de-gestion-del-estres-y-tecnicas-de-relajacion/










jueves, 27 de marzo de 2014

Ponencia: Relájate en el trabajo

Hoy he tenido la oportunidad de dar una ponencia en el Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona, dentro del V Curso de Radiología. El título, Relájate en el trabajo/"Relaxat a la feina", era una excusa para hablar sobre las emociones delante de ciento veinte personas, entre ellas, médicos, técnicos de radiología, enfermeros y estudiantes.

Mi objetivo era el de concienciar a todo/a aquel que me escuchara sobre la importancia de las emociones en nuestra vida laboral y personal, y la importancia de gestionarlas para cuidar de nosotros y de nuestro entorno.

Considero que he transmitido y expresado todo lo que pienso al respecto, pero como siempre ha quedado mucho por decir y me encantaría tener la oportunidad de seguir haciendo cosas similares, pudiendo así contribuir a mejorar la calidad de vida de cada uno de nosotros y a lograr unas mejores relaciones sociales.

Una vez más me he dado cuenta de que uno de mis objetivos en la vida es el de compartir, transmitir, expresar y ayudar a los demás a poder abrirse y hablar sobre su estado emocional, ese mundo tan complejo y al que a veces es tan difícil dejar hablar.







lunes, 24 de marzo de 2014

Conocer y educar las emociones

El viernes 21 de marzo, tuve la oportunidad de impartir un taller para padres y madres en la guardería L'Alegría de Sant Vicenç dels Horts, "Conocer y educar las emociones" . Mi objetivo era el de compartir conocimientos, experiencias y concienciar sobre la importancia que tienen las emociones en la educación de los niños/as.

Después de hacer una presentación muy divertida y positiva, hablé sobre: 

• ¿Qué son las emociones y para qué sirven? 
• Las emociones básicas y otras (rabia, tristeza, alegría, miedo, celos, sorpresa...)
• Consejos sobre cómo actuar ante las emociones de nuestros hijos/as


La charla fue muy participativa, compartimos experiencias y maneras de hacer, personalmente me supo a poco, todo tiempo es poco cuando se habla del complejo mundo de las emociones. 

Entre otras cosas, algo que dije es que todos estamos en constante aprendizaje y por supuesto nos tenemos que permitir cometer errores, pero lo que está claro es que lo hacemos lo mejor que sabemos y podemos!