¿Extraño sentirse bien?

Piensas, que sentirte bien es extraño, crees que lo normal es sentirse mal, actualmente es lo que se lleva. Tal vez te despidieron del trabajo, un trabajo que más o menos te gustaba, o quizás te encantaba, te sentías realizado/a, en el último peldaño de la famosa pirámide de Maslow.

Ahora piensa, todo sucede por algo, todo sirve para algo, todo son oportunidades para hacer algo, para ti, por y para los demás.

 Aprovecha cada momento y disfrútalo una vez más.

Enamorados hoy y siempre

Hoy es San Valentín, un día en el que se celebra que estamos enamorados!
Espero que así sea, pero hoy y siempre, si quieres recibir amor, debes dar amor todos los días del año.

 

¡Felices días de los enamorados!

Filtrando pensamientos

¿Alguna vez has intentado filtrar emociones? es decir, filtrar las ideas, comentarios...que te llegan del exterior. No nos damos cuenta, pero durante el día escuchamos opiniones, críticas...muchas de ellas negativas, las cuales entran dentro de nuestra mente y muchas veces se quedan en ella, opiniones que nos afectan, críticas que nos generan malestar.

Impedir que esos pensamientos negativos entren en tu mente y la perturben, es francamente difícil, pero no imposible. Si fuéramos un ordenador tendríamos una tecla para poder suprimir aquello que no nos interesa, pero no somos máquinas, somos personas, tenemos sentimientos y esos comentarios, si no se filtran, provocan en nosotros emociones como la tristeza, la rabia, el miedo...

Mi consejo para este tipo de situaciones, cuando escuchéis algo negativo, deciros a vosotros mismos: suprimo, suprimo...seguramente os pasaréis gran parte del día suprimiendo. Desde hace unos días lo estoy probando y os puedo asegurar que así es, pero también estoy comprobando que estos últimos días no tengo que decir la palabra mágica,porque automáticamente mi mente borra aquello que no me interesa, una vez más es cuestión de cambiar hábitos, con motivación, paciencia y perseverancia. 

Si siempre pensamos en negativo y guardamos información en negativo, solo atraeremos negatividad a nuestra vida. La ley de la atracción existe y funciona, otro día os hablaré de ella, pero de momento espero y deseo que consigáis evitar que los malos pensamientos se acomoden en vuestra mente, ya que sin duda para poder conseguir estar en paz con uno mismo, esta es una de las metas a lograr.

Ser sencillo/a, es complicado

Hoy buscaba frases positivas, las negativas ya las encuentro en el día a día, cuando sales por la puerta de casa es muy frecuente escuchar frases negativas en algún momento del día.
Pues bien, buscando he encontrado esta:

Me encanta, es tan cierta!

Somos complicados/as por naturaleza, tenemos una vida sencilla y nos la complicamos sin apenas darnos cuenta. Uno de los motivos, porque no nos escuchamos, nuestro cuerpo emite señales de como se siente, de qué necesita...pero raramente nos paramos a escucharlo.

Dedícate un tiempo, es cuestión de minutos ser feliz, o almenos disfrutar de esa felicidad momentánea, sin duda, merece la pena.

Deja de correr

Correr, eso que hacemos tan frecuentemente, porque la mayoría siempre vamos tarde a los sitios, me incluyo, aunque debo reconocer que con los años voy mejorando.

A veces me pregunto ¿por qué siempre voy corriendo? es una manera de vivir, unos hábitos que he y estoy segura hemos adoptado, nada beneficioso para la salud y nada imposible de cambiar, eso sí, hay que estar dispuesto/a a hacerlo. Cualquier cambio, si no se desea, nunca será un cambio.

Mi experiencia me ha demostrado que no es forma de vida esa de ir corriendo, sufre el corazón, la mente y en definitiva sufres todo/a tu. Cuidarse, hay que cuidarse, sólo tenemos un corazón y una mente, un cuerpo vaya, un cuerpo que necesita relajarse de vez en cuando, necesita encontrarse consigo mismo y evaluar su estado, mostrarte como se siente, en tensión, relajado, dolor de estómago, quizás nervios y un largo etcétera de emociones.

Es difícil en ocasiones no correr, por ejemplo, si entras en el metro de Barcelona un lunes a las ocho de la mañana, probablemente acabes corriendo, como la gran mayoría. !Es tan estresante! Sí, estresante, normalmente tendemos a pensar que el estrés viene provocado por algo externo, a veces es así, pero ¿te has parado a pensar que una cosa es tu entorno y la otra como te relacionas con él? Si el primer lunes corres, pero te das cuenta de que no tienes prisa, quizás el segundo lunes correras un poco menos y así sucesivamente. Seguro que el cuarto o quinto lunes, tu ritmo es normal aunque a tu alrededor veas correr a todo el mundo...

Es cuestión de cambiar costumbres, de modificar hábitos, conseguir tener hábitos saludables, que en definitiva te proporcionaran una vida más placentera.

Alterando el orden de las cosas

Te pasas la vida pensando que todo debe seguir un orden, una lògica, quizás no es tanto lógica, si no que has aprendido a hacer las cosas de una forma, la que quizás te han enseñado, la que quizás has aprendido, la que se considera "más normal" o aceptada socialmente.

De golpe cambiar ciertos hábitos, resulta difícil, pero en absoluto es imposible. Ayer alguien me dió una visión muy diferente de la realidad, una visión diferente de hacer las cosas, una visión para la que sin duda sé que tengo una gran capacidad, sólo falta decidisión y ponerse manos a la obra.

Un consejo, escucha con atención a los demás y después piensa, nos perdemos discursos importantes por el ritmo del día a día, por no estar en el "aquí y ahora", me incluyó al cien por cien.
Piensa que quizás tu lógica, la que siempre habías creído tan correcta, no funciona y va siendo hora de aplicar nuevas estratégias, estratégias para las que tienes recursos, sólo debes buscarlos en tu interior y ahí fuera, en el mundo.

Ves a por todas, al fin y al cabo si te equivocas habrás perdido tu tiempo, pero el esfuerzo habrá valido la pena y lo mejor de todo, lo habrás intentado.

A veces se gana, a veces se aprende...

Y llegó un año nuevo...

Y llegó un nuevo año, como siempre lleno de propósitos y buenos deseos. Nada más empezar ya esperas que este sea tu año, el gran año. Después, a medida que va transcurriendo el tiempo, te das cuenta de que es otro año más, por supuesto un año nuevo y diferente, lleno de nuevas experiencias, muchas gratificantes, otras quizás no tanto, pero todas ellas te hacen como eres, se añaden a tu historia, la historia de tu vida, sin duda, una gran historia, la tuya, la que te hace único/a

Estos días se escuchan propósitos de todo tipo: perder peso, empezar a estudiar aquello que siempre deseaste, dejar de fumar, viajar a aquel lugar que tanto te atrae...sobretodo y quizás lo más importante, es tener deseos, ilusiones, sueños, porque son ellos los te mueven y te acompañan durante los 365 días del año.